Egzamadan Kurtulmak İçin İpuçları

Egzama ortadan kaldırmak için ipuçları:
1. Alkol azaltın ya da yok
2. sigara ortadan kaldırın
3. Doymuş yağ ortadan kaldırın
4.Tuz alımını azaltın
5.. Rafine şeker tüketimini azaltın
6. Taze hava bir çok Breathe
7. Beyaz un alımı kaçının
8. (Daha sonra detoksifikasyon bölümüne bakınız) toksin ve zararlı organizmaların kurtulun
9. Taze sebze ve taze pişmiş gıda (onlar egzama hastaları için iyi bir derece asidik değil, çünkü domates kaçının) yiyin.
10. Psyllium kabuğu bu konuda iyi bir temizleyicidir.
11. Hormon dengesizliği için kendinizi sınayın
12. Kendinizi yenilemek için meyve ve sebze suları içmek ve besin takviye
13. Temizlik amaçlı Organik ve bitkisel Çay İçme
14. Organik ürün geçiş
15. Ayurvedik ilaçlar da yararlı bir seçenek olabilir.
16. Lütfen egzama tetikleyen yiyeceklerden sakının. Bir tıp doktoru veya bir dermatolog size yiyecek tetikler (egzama nedenleri ile ilgili bölümüne bakınız) belirlenmesine yardımcı olabilir
17. Kırmızı et azaltın
18. Sağlıksız atıştırmalıklar ve gece geç akşam yemekleri kaçının
19. Monosodyum glutamat ya da MSG sahip yiyeceklerden kaçının
20.Son olarak, sizin egzama tersine çevirmek için olumlu bir tutum ile mutlu yeme. Depresif olabilir veya egzama diyet size herhangi bir şekilde kısıtlama olduğunu düşünmeyin.